В связи с эпидемией COVID-19 страх, переходящий в панику в последнее время проникает в мозг людей. Он присутствует в разговорах людей, их настроениях и заполняет СМИ, которые только рады раздуть истерию по поводу пандемии COVID-19 – ибо это увеличивает их тиражи и доходы. Доктора и психологи говорят, что комбинация «длительный страх + стресс» может оказать более пагубное влияние на здоровье миллионов людей, чем сам вирус.


Еще основатель учения о стрессе Ганс Селье убедительно доказал, что на третьем периоде стресса – «фазе истощения» сопротивляемость организма инфекциям падает до критических величин. Таким образом, человек, боящийся заражения, через 2-3 недели становится беззащитной мишенью для вируса. Врачи уверены, что психологическое напряжение и фрустрация приводит к обострению хронических заболеваний и увеличивают возможность заболеть новыми.
Человек тревожится, боится. Будущее неопределенно. Причина навязчивых страхов – наше воображение. Если в ситуации неопределенности и потенциальной опасности возможны несколько сценариев развития событий, то разум начинает наиболее детально прорабатывать самый негативный.

⁉ЧТО ДЕЛАТЬ? НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ:

📌1.Блокируйте свое воображение. Как только вы заметили, что начинаете строить негативные прогнозы на основе неполных или не проверенных данных, остановите мыслительный процесс и скажите себе: «Стоп!». Спросите себя, насколько достоверны сведения, взятые за основу ваших размышлений?
📌2.Ограничьте потребление непроверенной информации об эпидемии. Меньше смотрите телевизор. Реже входите в Интернет. Волевым путем ограничьте время, проводимое за чтением новостей о коронавирусом 30 минутам в сутки.
Потратьте свое время на более полезные и интересные дела: чтение хороших книг, просмотр приятных фильмов, саморазвитие, изучение языков, общение с близкими и т.д.
📌3. Настраивайте себя на победу.
Занимайте аутогенной тренировкой, внедряйте в подсознание формулы: «Я справлюсь!». «Я останусь здоровым(ой)!»
Вспоминайте случаи из своей жизни, когда вы успешно преодолевали какие-то трудности и выходили из них победителем.
📌4. По максимуму защищайте себя от вируса
· Меньше контактируйте с людьми;
· По возможности оставайтесь дома;
· Мойте руки после возвращения домой;
· Промывайте нос и рот солевым раствором.
Пока нет вакцины от SARS-CoV-2 вся надежда - на свой иммунитет.

Разработала Тебенькова А.А. психолог «КЦСОН г. Глазова»

Полезно знать

В соответствии с постановлением Правительства Удмуртской Республики от 18.11.2017 г. №486 "О внесении изменений в постановление Правительства Удмуртской Республики от 19 декабря 2005 года №170"

с 1 января 2018 года

стоимость социального проездного билета

для проезда на всех видах городского транспорта общего пользования и автомобильного транспорта пригородного сообщения (кроме такси)

установлена в размере 435 рублей.

Подробнее...

Министерство социальной политики и труда Удмуртской Республики сообщает, что Удмуртская республиканская общественная организация инвалидов войны в Афганистане – «Инвалиды войны (далее – УРООИВА – «Инвалиды войны») имеет возможность направить в 2018 году на лечение и реабилитацию инвалидов войны в Афганистане и других локальных войн, а также семей погибших в профильный санаторий «Русь» в Подмосковье.

Подробнее...

Проект "Народный санаторий" создан Институтом развития туризма и курортного дела (ИРТиКуД) на основе собственных авторских разработок, обеспечивающих эффективное и удобное взаимодействие потенциальных потребителей услуг и российских здравниц на основе самых современных средств коммуникаций.

Подробнее...

Памятка об ответственности граждан за заведомо ложные сообщения об угрозе террористических актов

В системе преступлений против общественной безопасности такое деяние, как «заведомо ложное сообщение об акте терроризма, о готовящихся взрыве, поджоге или иных действиях, создающих опасность гибели людей, причинения значительного имущественного ущерба либо наступления иных общественно опасных последствий», является одним из наиболее тяжких.

Подробнее...

В Удмуртском филиале АО "Страховая компания"СОГАЗ-Мед" в соответствии с пунктом 61 Правил обязательного медицинского страхования, утвержденных Приказом Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 28.02.2011 №158н, для обслуживания лиц с ограниченными возможностями, в том числе инвалидов, организованно индивидуальное обслуживание по оформлению заявлений и выдачи временных свидетельств и полисов ОМС на дому/в месте нахождения.

Подробнее...

С 1 января 2017 г. обеспечение техническими средствами реабилитации (включая компенсацию), протезно-ортопедическими изделиями, путевками на санаторно-курортное лечение будет осуществляться Государственным учреждением - региональным отделением Фонда социального страхования РФ по Удмуртской Республике.

Подробнее...

Приглашаем всех желающих, выразить и реализовать свои творческие способности в наш Центр. На базе КЦСОН города Глазова проводятся занятия по танцетерапии в понедельник и среду с 13.30 часов (более подробную информацию можно узнать по тел.: 2-75-01). 

Если вы еще не танцуете – начинайте скорее! Двигайтесь под музыку к долгой и счастливой жизни!

Подробнее...

  Внимание!

С 11 марта 2019 года граждане, имеющие льготные категории:

- участники Великой Отечественной войны;

- инвалиды I, II группы;

- дети-инвалиды;

- граждане, проходящие лечение гемодиализом, могут воспользоваться услугами социального такси. Социальное такси обеспечивает доставку граждан к объектам социальной инфраструктуры.

Подробнее...

Случалось ли вам испытывать трудности, когда нужно отказать в просьбе? Выразить свои эмоции и отношение к происходящему? Хотелось узнать что-то новое о себе? Вовремя осознать и грамотно выйти из конфликтной ситуации? Тогда психологический кружок «Супербабушка» для вас! Он создан для того, чтобы помочь пожилым людям преодолеть одиночество, замкнутость, предоставить возможность общаться, помочь установить новые социальные связи. 
«Супербабушка» - это «бабушка», которая верит в свои силы, обладает адекватной самооценкой и уверенным поведением. Мы ждем вас в нашем Центре: 
Все занятия бесплатные 
Более подробную информацию можно узнать по тел.: 2-75-01
Наш адрес: Энгельса 30а
 

Подробнее...

Внимание!

Граждане пенсионного возраста, вышедшие на пенсию до 01.01.2017 года, не имеющие ни федеральных, ни региональных льгот, неработающие и имеющие регистрацию в г. Глазове могут получить талон-доплату для расчета за проезд в городском транспорте.

Нам важно Ваше мнение

Оцените, насколько информация о центре и предоставляемых социальных услугах доступна?

Оцените, насколько работники учреждения доброжелательны, вежливы, компетентны при предоставлении Вам услуг?

Оцените, насколько Вы удовлетворены качеством предоставления социальных услуг

© 2020. КЦСОН г. Глазова
Разработка сайта fl-web.ru