«Не порти впечатление от того,
что имеешь, желая того, чего у тебя нет.
Помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то,
чем обладаешь сейчас».
Эпикур
Когда вам кажется, что жизнь разваливается на части, возможно, на самом деле все становится на свои места. Именно поэтому мы и ощущаем дискомфорт. Воспринимайте все, что происходит в данный момент, как ценный урок. Даже если эта ценность сейчас не кажется очевидной.
Вот пять эффективных способов, которые помогут обрести силу, когда все в жизни идет не так.
- Примите реальность такой, какая она есть.
Избегая жизни, вы не обретете покоя. Вместо того, чтобы прятаться от перемен, идите им навстречу. Используйте их как возможность вырасти в личностном плане. В итоге вы либо получите желаемое, либо поймете, каким должен быть следующий шаг на пути к желаемому. «Принять» - простое слово, но конечно же, сделать это нелегко. Но это намного проще, чем продолжать подгонять жизнь под ожидания. Когда вам действительно удается избавиться от иллюзий в своей голове, вы обретаете покой, счастье и начинаете видеть красоту вокруг. Отказ от бессмысленных ожиданий – ваш первый шаг на пути к счастью.
- Напоминайте себе о том, что все в этой жизни проходящее.
Любая гроза рано или поздно заканчивается. Раны, которые вам наносят, заживают. Тьма всегда уступает место свету. Однако вы часто забываете об этом и убеждаете себя в том, что темная полоса будет длиться вечно. Нет, не будет. Ничто не вечно. Если у вас сейчас все хорошо, наслаждайтесь. Это не будет длиться вечно. Если все плохо, не беспокойтесь. Этот период также закончится. Постоянно что-то заканчивается и начинается что-то новое. Каждую секунду у вас появляется новая возможность. Задача в том, чтобы воспользоваться этой возможностью по максимуму.
- Что бы ни случилось, делайте один шаг вперед, потом еще один и еще один. Действуйте!
Это искусство маленьких шагов! Конечно, могут быть и неверные шаги, но каждая ошибка, неудача и потеря уже сама по себе подводит к определенному решению. В каждой из них кроется урок, как можно стать лучше и получить желаемый результат в следующий раз. Таким образом, самый надежный способ предсказать будущее – создавать его лично. Не сидите без дела, наблюдая за тем, как мимо проходит ваша жизнь. Принимайте в ней активное участие. Правда в том, что каждый из нас время от времени терпит неудачи. Но неудачи не определяют нас в целом. Выносите уроки из пройденных вами испытаний. Становитесь мудрее.
- Не позволяйте негативу руководить вами.
Оптимизм – это стратегия, а не ответная реакция. Самое благодатное время для оптимизма наступает именно в момент, когда все вокруг вас выглядит не так уж и хорошо. В конце концов, счастье – это не отсутствие проблем, а способность с ними справляться. Осознайте внутреннюю силу и признайте, что вы способны излучать оптимизм. Вы сами определяете, какой будет ваша реакция на людей и события. Вы можете либо позволить негативу управлять вашей жизнью, либо сделать выбор в пользу оптимизма. Для этого нужно лишь обратить внимание на те вещи, которые действительно имеют значение. Начиная с сегодняшнего дня, больше говорите о том, почему вы счастливы, нежели о ваших проблемах. Примите такое решение и все!
- Подарите себе внимание, которого вы заслуживаете. Проявите заботу о себе!
Возможно, вы годами приносили себя в жертву ради того, чтобы окружающие люди были счастливы. Вы годами страдали. Вы устали и более не хотите быть незаметными, разве не так? Отлично! Вы вовсе не обязаны менять себя для того, чтобы соответствовать чужим представлениям о том, каким является достойный человек. Вы имеете значение. Ваши мысли и чувства имеют значение. Ваше мнение имеет значение. Вы можете жить так, как считаете правильным. Для этого вам вовсе не нужно одобрение или разрешение других людей. Будьте собой, даже если из-за этого кто-то от вас отвернется. Решите, что станете приоритетом в своей жизни. Позвольте себе удовлетворять свои нужды. Уважайте свои чувства и эмоции. Сделайте выбор и выберите себя!
Внимание!
Справочник "Общецерковная система реабилитации наркозависимых".
